Rastreador de estado de ánimo Rastreador de estado de ánimo

Rastreador de estado de ánimo

Poppy Poppy

Usa nuestra función Rastreador de estado de ánimo para registrar y realizar un seguimiento de tu estado de ánimo.

La sección Estado de ánimo de Unmind te permite registrar y realizar un seguimiento del estado de ánimo. Puedes ver el Rastreador de estado de ánimo como una forma de ayudarte a controlar tu bienestar durante un período de tiempo.

¿Cómo uso el rastreador de estado de ánimo? ✅

Simplemente ve al ícono de Seguimiento en la parte inferior de tu dispositivo móvil (o en la parte superior de tu pantalla si usas Unmind en tu escritorio).

Haz clic en Haz un seguimiento de tus pensamientos y sentimientos, y reflexiona sobre tu día.

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Luego podrás seleccionar tu estado de ánimo general y los sentimientos que describen tu estado de ánimo, y dejar cualquier comentario que te ayude a realizar un seguimiento con el paso del tiempo.

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¿Por qué hacer un seguimiento?❓

Al hacer un seguimiento de nuestros pensamientos y sentimientos día a día, podemos comprender qué aumenta o disminuye nuestro bienestar y tener una mejor idea de cómo mantener todo nivelado. ¡Cuanto más entendamos nuestro estado de ánimo, más herramientas tendremos para mejorarlo!

¿Quién puede ver mis entradas?

Todo lo que ingresas al usar el rastreador es completamente confidencial: tu empleador no tiene acceso a esta información. Puedes encontrar más detalles sobre esto aquí.

¿Cómo veo mis entradas anteriores?

Para ver cómo ha cambiado tu estado de ánimo con el tiempo, haz clic en el ícono Seguimiento.

En la sección Estado de ánimo, encontrarás las estadísticas sobre la frecuencia con la que realizaste registros y el contenido de todas tus entradas anteriores.

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En la sección Bienestar, encontrarás puntajes y recomendaciones para el rastreador de bienestar.

Si tienes algún pregunta sobre esta función, puedes ponerte en contacto con nosotros aquí.