Haz un seguimiento de tu bienestar Haz un seguimiento de tu bienestar

Haz un seguimiento de tu bienestar

Poppy Poppy

Mide tu bienestar con nuestra función "Seguimiento", diseñada por psicólogos clínicos especialistas y validada por estadísticos expertos.

 

El uso de la función "Seguimiento" te permite registrar las áreas fundamentales del bienestar y te ayuda a identificar aquellas que necesitan más atención. El seguimiento de tu estado de ánimo te ayuda a medir tu progreso, detectar tendencias y tomar decisiones informadas sobre cómo mejorar tu bienestar mental.

⚠️ Por favor, ten en cuenta ⚠️
Solo es posible completar un seguimiento de bienestar una vez cada dos semanas.

Primeros pasos 👶

Para acceder a la sección "Bienestar", haz clic en el botón "Seguimiento" situado en la parte inferior derecha de tu pantalla. Si utilizas la versión de escritorio, puedes encontrarlo en la parte superior central.

Luego de que hayas hecho clic en "Seguimiento", busca el botón "Empezar" dentro de la sección "Bienestar".

track

Se te hará una serie de preguntas diseñadas para medir las áreas fundamentales de tu bienestar, como salud, felicidad, conexión y satisfacción.

Las puntuaciones 🧪

Diseñada por psicólogos clínicos, nuestra evaluación mide siete áreas fundamentales del bienestar para ayudarte a identificar las que necesitan más atención.

Tus puntuaciones se comparan con los promedios de la población, gracias a los datos de un estudio científico realizado en colaboración con la Universidad de Cambridge.

Track

Tu evaluación de bienestar mostrará 7 puntuaciones organizadas en los rangos bajo, medio y alto. Estas puntuaciones se dividen en siete secciones, cada una de las cuales representa un área fundamental diferente de tu bienestar.

track

Te animamos a que uses tus puntuaciones para reflexionar sobre tu bienestar mental y para tener una mejor idea sobre cualquier cambio que te gustaría hacer para mejorarlo.

Recomendaciones 👉

Para ayudarte a decidir dónde enfocar tu atención, el seguimiento de bienestar te dará recomendaciones personalizadas para cada una de las áreas fundamentales de tu bienestar.

Para acceder a tus recomendaciones, solo tienes que hacer clic en la sección que quieras leer.

Seguimiento de tus resultados 👀

Bajo las puntuaciones por secciones, verás un gráfico que muestra la tendencia de tu puntuación general en los últimos 3 meses, comparada con la media de la población.

 

Solo podrás ver este gráfico si has completado al menos 2 seguimientos de bienestar en los últimos 3 meses.

track

Si tienes algún comentario al respecto, encuentra aquí cómo ponerte en contacto con nosotros.

¿Fue útil este artículo?

Usuarios a los que les pareció útil: 8 de 10

Agregar comentario

El artículo está cerrado para comentarios.