Utilisez notre fonction de Suivi de l'humeur pour enregistrer et suivre votre humeur

La section Humeurs d'Unmind vous permet d'enregistrer et de suivre votre humeur. Vous pouvez considérer le Suivi de l'humeur comme un moyen de vous aider à être à l'écoute de votre bien-être sur une période donnée.

Comment utiliser le Suivi de l'humeur?

Il suffit d'aller sur l'icône de Suivre en bas de votre appareil mobile (ou en haut de votre écran si vous utilisez Unmind sur votre ordinateur de bureau).

Cliquez sur « Suivez vos pensées et vos sentiments afin de réfléchir à votre journée. »

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Vous pourrez ensuite sélectionner votre humeur générale, les sentiments qui décrivent votre humeur et écrire des commentaires pour vous aider à suivre cela dans le temps.

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Pourquoi faire un suivi?

En suivant nos pensées et nos sentiments jours après jour, nous pouvons comprendre ce qui favorise ou entrave notre bien-être et mieux savoir comment maintenir un équilibre. Plus nous comprenons notre humeur, mieux nous serons équipés pour l'améliorer.

Qui peut voir mes notes?

Tout ce que vous saisissez sur votre suivi est totalement confidentiel, votre employeur n'a pas accès à ces informations. Vous trouverez plus d'informations à ce sujet ici.

Comment puis-je voir mes notes précédentes?

Pour voir comment votre humeur a changé au fil du temps, faites défiler vers le bas pour trouver votre humeur moyenne au cours du mois dernier et vos répartitions d'humeur.

Dans la section Répartition des humeurs, vous pouvez obtenir plus de détails sur les humeurs récentes que vous avez saisies, ainsi que le contenu de toutes vos entrées précédentes.

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Dans la section bien-être, vous trouverez les résultats et les recommandations pour le Suivi de bien-être.

Si vous avez des questions au sujet de cette fonction, vous pouvez nous contacter ici.

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