Monitore seu bem-estar Monitore seu bem-estar

Monitore seu bem-estar

Poppy Poppy

Meça seu bem-estar utilizando nosso recurso Rastrear, projetado por psicólogos clínicos especializados e validado por especialistas da estatística.

 

O uso do recurso de monitoramento permite capturar as áreas centrais do bem-estar e ajuda a identificar aquelas que mais precisam de atenção. Monitorar seu estado de espírito ajuda a medir seu progresso, detectar tendências e fazer escolhas informadas sobre como aumentar seu bem-estar mental.

⚠️ Atenção ⚠️
Só é possível completar um rastreador de bem-estar uma vez a cada duas semanas.

Primeiros passos 👶

Para acessar a seção Bem-estar, clique no botão Rastrear localizado na parte inferior direita da tela. Se estiver usando a versão para desktop, poderá encontrá-lo na parte superior central.

Depois de clicar em Rastrear, procure o botão Começar na seção Bem-estar.

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Você será conduzido por uma série de perguntas elaboradas para medir as principais áreas do seu bem-estar, como Saúde, Felicidade, Conexão e Satisfação.

As pontuações 🧪

Elaborada por psicólogos clínicos, nossa avaliação mede sete áreas principais de bem-estar para ajudar você a identificar aquelas que precisam de maior atenção.

Suas pontuações são comparadas com as médias da população, com base em dados de um estudo científico realizado em colaboração com aUniversity of Cambridge.

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Sua avaliação de bem-estar exibirá 7 pontuações organizadas nas faixas baixa, média e alta. Essas pontuações são divididas em sete seções, cada uma representando uma área central diferente do seu bem-estar.

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Nós encorajamos você a usar suas pontuações para refletir sobre seu bem-estar mental e auxiliar na identificação de quaisquer mudanças que deseje fazer para melhorar.

Recomendações 👉

Para lhe ajudar a decidir onde concentrar sua atenção, o Rastreador de bem-estar lhe dará recomendações personalizadas para cada uma das principais áreas do seu bem-estar.

Para acessar suas recomendações, basta clicar na seção que gostaria de ler.

Monitoramento dos seus resultados 👀

Sob as pontuações por seções, você verá um gráfico que mostra a tendência da sua pontuação geral nos últimos 3 meses, em comparação com a média da população.

Esse gráfico só ficará visível se você tiver concluído pelo menos 2 rastreadores de bem-estar nos últimos 3 meses.

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