![Rastreie seu bem-estar]({"bg": "//theme.zdassets.com/theme_assets/10648820/29dd9c08e41658f3ca2f65a4c03f64fb48bc184e.png"})
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Meça seu bem-estar com nosso recurso "Rastrear", criado por psicólogos clínicos e validado por profissionais especializados da estatística.
O recurso "Rastrear" permite monitorar as áreas centrais de seu bem-estar e ajuda a identificar as áreas que mais precisam de atenção. Monitorar seu estado de espírito ajuda a medir seu progresso, detectar tendências e fazer as melhores escolhas sobre como melhorar seu bem-estar mental.
⚠️ Atenção ⚠️
Só é possível completar um rastreador de bem-estar uma vez a cada duas semanas.
Primeiros passos 👶
Clique em Registrar no topo de sua página. Na seção Bem-estar, você verá o botão Comece agora.
Você deverá responder a uma série de perguntas para avaliar as principais áreas de seu bem-estar, como a saúde, a felicidade, a conexão e a satisfação.
Monitore seus resultados 👀
Na seção Registrar, você verá a sua pontuação mais recente e como ela se compara com a dos registros preenchidos anteriormente.
Nessa página, você pode clicar em cada uma das seções para ver como essa medida de bem-estar mudou ao longo do tempo. Sua pontuação geral de bem-estar é uma porcentagem entre 0% e 100%, que dá uma indicação sobre seu bem-estar. Essa pontuação é dividida em sete seções, e cada uma representa um aspecto central diferente do seu bem-estar.
Nós recomendamos usar as pontuações para refletir sobre seu bem-estar mental e informar quaisquer mudanças que você gostaria de fazer.
Recomendações 👉
Para ajudar você a decidir onde concentrar sua atenção, o Índice apresenta recomendações personalizadas para cada um dos aspectos centrais de seu bem-estar.
Para acessar suas recomendações, clique na seção que você gostaria de ler.
Se tiver algum comentário ou dúvida sobre esse artigo, saiba como entrar em contato conosco aqui.
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