课程

什么是课程？

Unmind 课程旨在帮助您加深对关键心理健康主题和您的（身心）健康的理解。这些课程划分为很小的时段，一天最多需要 10 分钟。

您可以前往课程的“概览”页面（点击课程名称便可访问），了解完成课程需要多长时间。

课程数表明您将花费多少天来学习，但根据课程的不同，您可能需要更长时间才能完成。这是因为，我们的许多课程都鼓励您在几天之间抽出时间将所学知识付诸实践。

如何开始？ 👶

我们的内容分为 6 大类别，帮助您了解自己想要重点关注的方面。如果您不确定从哪里开始，我们推荐您学习基础课程。

或者，您可以完成（身心）健康调查问卷，其结果将指导您选择与您的（身心）健康状况最相关的课程。

如何运作？ 🤔

在每节课开始和结束时，我们会问您一组问题，以帮助您在学习课程时监测自己的进度。

完成第一份初始调查问卷后，您将看到大量的视频和音频内容以及即时练习，以帮助您了解所学课程的特定主题。

每节课结束时，我们将向您提出与课程开始时相同的一组问题。这是为了衡量您对课程所涵盖主题的理解和应用，并让您看到它给您带来的改变。

我如何查看自己的进度？ 🤓

您在整个课程期间和完成课程后都可以查看自己的进度。要在学习课程期间查看进度，可点击“进度”选项卡。在这里，您将能够回顾学习收获，并复习课程的已学部分。

如需在课程的各个部分之间导航，可向右或向左滑动以在课程内容中前后移动。

完成课程后，您可以从课程概览页面转到“回顾”选项卡，以查看您的整体理解有何变化。

对于每个问题，您将看到自己在学习课程之前和之后的回答，实体圆圈代表您做出的评价。

如果您对此有任何反馈或问题，请在此处与我们联系。